ダイエット食材の選び方

食事の摂り方を工夫することでダイエットを
進めようとするときは、その食材選びから
よく考える必要があります。

まず肉類ですがその部位によってカロリーが違いますので、
カロリーの低い部位を選んで調理するとよいでしょう。

肉の中で牛肉と豚肉は、もも肉が一番カロリーが低く、
それからヒレ、ロース、カルビ、バラ、という順になり、
鶏肉はささみからむね、ももという順に高カロリーになります。
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