同じものを沢山作ってリフレッシュ

もともとあまり悩む性格ではないので余程のことがない限りはストレスを感じないのですが、子供が小学生になりPTAの重役にあたった瞬間からストレスが爆発しました。
昔ならば好きな物を好きなだけ食べるという解消法で “同じものを沢山作ってリフレッシュ” の続きを読む

炭水化物の摂り過ぎには注意

一人暮らしや家にいる主婦の人たちの場合は、とくに昼食は麺類やチャーハンなどといった炭水化物中心にして簡単に食事をとることが多いんではないでしょうか。

炭水化物は満腹感はあるんですが、エネルギー源にはなるんですけど肌への栄養はほとんどないようなんです。
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上空を見上げるとまだ知らない世界があると思えます。

私のストレス解消法は空港に行って離陸する飛行機を見ることです。
上司や同僚など仕事場の人間関係で悩む事が多く、頭の中でモヤモヤするとつい下を向いてしまいがちになります。
そんな時は思いきってお休みの日に一人で空港に行って、 “上空を見上げるとまだ知らない世界があると思えます。” の続きを読む

友人と飲みに行き、話を聞いてもらう

仕事をしていると残業になることがあります。
たまにならいいのですが、しょっちゅうになるとストレスがたまります。
何で今日も早く帰れないのだろう、とイライラします。
そういう時は、友人と飲みに行って、とにかく話します。 “友人と飲みに行き、話を聞いてもらう” の続きを読む

没頭することでイライラしてる心をほぐす

コロナで出張がすっかりなくなり、これまで行った先で美味しいものを食べるのが楽しみだったのにそれができなくなった事や、気分的に外食も控えていることでストレスが貯まります。
そんな時は、大量のキャベツとニラ、 “没頭することでイライラしてる心をほぐす” の続きを読む

完璧を求めすぎずに満足度をあげる

家事、育児、自分のやりたい事。
何か1つ狂い始めると、何もかもうまくうかなくなる事がストレスの原因です。
1つ1つは些細なできごとなのですが、悪循環が始まるとストレスを感じてすべて投げ出したくなります。 “完璧を求めすぎずに満足度をあげる” の続きを読む

畑仕事でその日のイライラはその日に解消

都会から地方へUターンし、家族との同居がきっかけでストレスを感じるようになりました。
田舎特有の人間関係が濃密な点や身についた常識の違いから、地域で疎外感を感じることがストレスになっています。 “畑仕事でその日のイライラはその日に解消” の続きを読む

美肌は、Cを増やしてUV減らす。

ビタミンCって、5代栄養素の一つですが、これはどのような効果があるともいますか?

こうゆう要素の特徴をちゃんと意識して食べることで、食習慣が良くなりますし、体の吸収もよくなるんじゃないかなって自分では思ってて、癖付けるようにしています。 “美肌は、Cを増やしてUV減らす。” の続きを読む

サポート役として非常に優秀なダイエットサプリメント

最近, ダイエットサポートを目的の栄養素
を配合したサプリメントが多いですよね。

様々なダイエットに取り組んでも、効果
が得られないという人は、サプリメント
を使うのも効果が期待出来ます。
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