私が気分転換になると思うアクティビティについて

私のストレス解消方法は散歩、ウォーキング、ジョギングなどの運動や折り紙、ジグソーパズル、読書などのインドアのものがあります。
まず、ウォーキングやジョギングは体の調子にあわせて元気のある日は走ったり、

体力に心配がある日はちょっと散歩程度などと使い分けています。
週末には家の近所だけでなく、少し離れた公園に車でいって、公園の緑をたのしみながら、ウォーキングをします。
ウォーキングをするときは好きな曲をウォークマンで聞いています。
ラジオを聴くこともあります。
家の中での趣味の折り紙は、動画で織り方をみながら折っています。
作業に集中することでストレスになってる問題を一時的にでも忘れることができます。ジグソーパズルも癒し効果を感じています。
読書もします。
読書は半身浴をしながら楽しむと汗もかいて、すっきりするので一石二鳥です。
心が落ち込みがちの時は、おいしいものがでてくるグルメストーリーを読むと、心がほっこりします。

サプリを飲んでスッキリした毎日を期待!