炭水化物の摂り過ぎには注意

一人暮らしや家にいる主婦の人たちの場合は、とくに昼食は麺類やチャーハンなどといった炭水化物中心にして簡単に食事をとることが多いんではないでしょうか。

炭水化物は満腹感はあるんですが、エネルギー源にはなるんですけど肌への栄養はほとんどないようなんです。
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