女二人、温泉旅行でストレス解消

子育ても終わり、夫も定年退職、私も早期退職で専業主婦となって、3年になります。
夫との関係は共通の目標、「子供を一人前に育てること」、「家のローンを払い終えること)という大きなイベントがすべて終わってしまってからは、 “女二人、温泉旅行でストレス解消” の続きを読む

私のストレス解消方法は妄想でもできる

私は、子どもの学校で、役員をすることになりました。
その役員の中にイライラさせられる人がいまして、自分の思い通りにならないと中傷をしてくるのです。
私もその被害に遭い、役員で集まる度にイライラしていました。 “私のストレス解消方法は妄想でもできる” の続きを読む

ストレス解消法と手遊びを兼ねて折り鶴

私はADHDがあり、ついついストレスがたまったり、暇を持て余したりすると、すぐに手の爪を噛んだり、皮をむいたりしてしまいます。
そこで最近取り組んでいるストレス解消法&手遊びは、千羽鶴を折ることです。 “ストレス解消法と手遊びを兼ねて折り鶴” の続きを読む

私が気分転換になると思うアクティビティについて

私のストレス解消方法は散歩、ウォーキング、ジョギングなどの運動や折り紙、ジグソーパズル、読書などのインドアのものがあります。
まず、ウォーキングやジョギングは体の調子にあわせて元気のある日は走ったり、 “私が気分転換になると思うアクティビティについて” の続きを読む

料理にどハマりで心も体もスッキリ

私のストレスの原因は環境の変化でした。
慣れない土地に住むことや、人間関係を0から構築しなければならないことに大きなストレスを感じていました。
私はストレスに疎く普段は自分のストレスに気付きませんが、 “料理にどハマりで心も体もスッキリ” の続きを読む

コロナ禍で溜まるストレスをK-POPで発散

最近なんと言っても日本中を1番混乱させている新型コロナウイルス。
私も仕事柄思いきり影響を受けてしまいました。
昨年3月頃から徐々に仕事が減っていき、5月には全ての仕事がなくなってしまいました。 “コロナ禍で溜まるストレスをK-POPで発散” の続きを読む

自宅で飼っている猫と遊んでストレス解消

私は製造現場で働いています。
製品を納期通り出荷する必要があります。
製品の品質トラブルなどが発生すると製造現場が混乱し、その処理に追われるようになります。
その処理に対処しなんとか納期を守らなければならない “自宅で飼っている猫と遊んでストレス解消” の続きを読む

ランニングで汗と共にストレス発散

社会人になったはかりの頃、仕事内容が徐々に実践的になっていき、仕事の難しさや分からないことが多くストレスが溜まっていました。
ここで私がストレスを発散し解消した方法をご紹介します。

私のストレス解消方法は、 “ランニングで汗と共にストレス発散” の続きを読む

同じものを沢山作ってリフレッシュ

もともとあまり悩む性格ではないので余程のことがない限りはストレスを感じないのですが、子供が小学生になりPTAの重役にあたった瞬間からストレスが爆発しました。
昔ならば好きな物を好きなだけ食べるという解消法で “同じものを沢山作ってリフレッシュ” の続きを読む