コロナ禍で溜まるストレスをK-POPで発散

最近なんと言っても日本中を1番混乱させている新型コロナウイルス。
私も仕事柄思いきり影響を受けてしまいました。
昨年3月頃から徐々に仕事が減っていき、5月には全ての仕事がなくなってしまいました。 “コロナ禍で溜まるストレスをK-POPで発散” の続きを読む

自宅で飼っている猫と遊んでストレス解消

私は製造現場で働いています。
製品を納期通り出荷する必要があります。
製品の品質トラブルなどが発生すると製造現場が混乱し、その処理に追われるようになります。
その処理に対処しなんとか納期を守らなければならない “自宅で飼っている猫と遊んでストレス解消” の続きを読む

ランニングで汗と共にストレス発散

社会人になったはかりの頃、仕事内容が徐々に実践的になっていき、仕事の難しさや分からないことが多くストレスが溜まっていました。
ここで私がストレスを発散し解消した方法をご紹介します。

私のストレス解消方法は、 “ランニングで汗と共にストレス発散” の続きを読む

同じものを沢山作ってリフレッシュ

もともとあまり悩む性格ではないので余程のことがない限りはストレスを感じないのですが、子供が小学生になりPTAの重役にあたった瞬間からストレスが爆発しました。
昔ならば好きな物を好きなだけ食べるという解消法で “同じものを沢山作ってリフレッシュ” の続きを読む

上空を見上げるとまだ知らない世界があると思えます。

私のストレス解消法は空港に行って離陸する飛行機を見ることです。
上司や同僚など仕事場の人間関係で悩む事が多く、頭の中でモヤモヤするとつい下を向いてしまいがちになります。
そんな時は思いきってお休みの日に一人で空港に行って、 “上空を見上げるとまだ知らない世界があると思えます。” の続きを読む

友人と飲みに行き、話を聞いてもらう

仕事をしていると残業になることがあります。
たまにならいいのですが、しょっちゅうになるとストレスがたまります。
何で今日も早く帰れないのだろう、とイライラします。
そういう時は、友人と飲みに行って、とにかく話します。 “友人と飲みに行き、話を聞いてもらう” の続きを読む

没頭することでイライラしてる心をほぐす

コロナで出張がすっかりなくなり、これまで行った先で美味しいものを食べるのが楽しみだったのにそれができなくなった事や、気分的に外食も控えていることでストレスが貯まります。
そんな時は、大量のキャベツとニラ、 “没頭することでイライラしてる心をほぐす” の続きを読む

完璧を求めすぎずに満足度をあげる

家事、育児、自分のやりたい事。
何か1つ狂い始めると、何もかもうまくうかなくなる事がストレスの原因です。
1つ1つは些細なできごとなのですが、悪循環が始まるとストレスを感じてすべて投げ出したくなります。 “完璧を求めすぎずに満足度をあげる” の続きを読む

畑仕事でその日のイライラはその日に解消

都会から地方へUターンし、家族との同居がきっかけでストレスを感じるようになりました。
田舎特有の人間関係が濃密な点や身についた常識の違いから、地域で疎外感を感じることがストレスになっています。 “畑仕事でその日のイライラはその日に解消” の続きを読む